常吃牛脊髓强筋骨益气血消水肿

　　牛脊髓是一种药剂，是黄牛或者水牛的骨髓，是一种高蛋白和低脂肪、含有优质有机钙的营养物质，牛脊髓是我们常见的壮骨粉、补钙产品所用的原料。我们平常吃牛脊髓有非常好的保健价值，有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。

　　常吃牛脊髓强筋骨益气血消水肿

　　牛脊髓味甘，性平;归脾、胃经，牛脊髓具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。牛脊髓在日常中有非常高的食疗价值，牛脊髓非常适合滋肺补肾、填精益髓。牛脊髓主治肾精不足、虚劳赢瘦、骨痿无力等;肺牛脊髓还适合一些肾阴虚、口渴多饮、皮肤干燥、手足皲裂等人群食用。牛脊髓有治疗精髓亏虚，肢体痿弱，肌肉瘦削，皮肤松弛，腰膝酸软，遗精盗汗，精血亏虚，皮肤干燥，肺肾亏虚，咳嗽日久不愈，虚劳赢瘦，命门火衰，下元亏损，面色苍白，目眩耳鸣，畏寒肢冷，夜尿频多的功效。

　　1.壮阳壮腰：男性吃牛脊髓非常适合壮阳壮腰，强精益气，提高精液质量，增强精子活力。

　　2.补肾虚：牛脊髓还有补肾的功效，症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等的肾阴虚。

　　3.强筋：牛脊髓还有强健筋骨的好处，强筋、通络，恢复疲劳和调理腰膝酸软。

　　4.壮骨：牛脊髓是老年人壮骨补钙的最佳食物，牛脊髓含有丰富的钙，能刺激骨基质和骨细胞生长，使钙盐在骨组织中沉积。

　　5.养颜护肤：牛脊髓增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

　　6.养阴补虚：牛脊髓还可以补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。

　　牛脊髓肉适合人群

　　牛脊髓一般人群均可食用。牛脊髓尤其适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩之人食用;对于平常感染性疾病、肝病、肾病的人慎食牛脊髓，因为黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。牛脊髓不适合高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人多吃。

　　软炸脊髓

　　食材明细：牛脊髓150克、鸡蛋清150克、淀粉(玉米)50克、小麦面粉25克、花生油75克、姜汁10克、味精1克、料酒5克、椒盐25克、盐2克。

　　软炸脊髓的做法详细步骤：

　　1.脊髓剥去皮膜，切成5厘米长的段;

　　2.脊髓加入盐、味精、料酒、姜汁拌匀入味，裹匀面粉待炸;

　　3.把鸡蛋清放入碗内，用筷子过日子一个方向抽打成泡沫状;

　　4.蛋液加入淀粉搅拌均匀;

　　5.坐勺上火，倒入花生油烧至六成热，将勺端离火口;

　　6.把脊髓蘸匀糊逐块下入油内炸透，呈金黄色，捞出放入盘内即可。

　　牛脊髓。在我们的生活中有非常多的吃法，而且很受人们喜爱。牛脊髓的营养价值仅次于猪肉，并且牛脊髓里面的蛋白质含量非常高，而且脂肪含量低，所以，牛脊髓味道鲜美，而且肉质细嫩，适合滑炒、滑熘、软炸，牛脊髓可以帮助人们补中益气、滋养脾胃、强筋健骨，是非常适合写气短体虚、筋骨酸软、贫血和久病面黄以及目眩头晕的人们食用的。