食用黑加仑的营养功效都有哪些

　　黑加仑也叫作黑穗醋栗，又有黑豆果、紫梅等别名。黑加仑非常像葡萄，吃黑加仑可以保护肝脏、坚固牙龈、延缓衰老、美容养颜。黑加仑对人们来说，适合经常吃，而且黑加仑可以帮助我们提供丰富的钙质、磷、维生素等营养物质。

　　食用黑加仑的营养功效都有哪些

　　黑加仑的适宜人群非常广泛，黑加仑预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽、对心脑血管、高血压、高血脂有很好的效果。黑加仑对人们有非常高的营养价值，黑加仑的干制品也是我们的休闲食品，黑加仑是一种黑色小浆果，内富含维生素C、花青素，可以食用。

　　黑加仑可以直接吃，也可以加工成果汁、果酱、罐头、饮料等食品。黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。黑加仑可以帮助人们预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽、对心脑血管、高血压、高血脂有很好的效果。

　　黑加仑的选购方法

　　1、看黑加仑表面那层果粉，越白越厚越密表明该黑加仑是套袋子的，农药无法进入，最安全，不用清洗就可直接食用;

　　2、把黑加仑拿在手上掂一下，看黑加仑的果穗，软软的表明没有使用激素，而如果有果粒掉下来则表明黑加仑熟过了头或放得太久。

　　黑加仑杏仁酥球

　　食材明细：低筋面粉120克、黄油55克、黑加仑40克、鸡蛋1个、白砂糖30克、盐0.5克、杏仁30克。

　　做法步骤：

　　1、将杏仁放入烤箱150度，中层，上下火烤制10分钟后取出晾凉。晾凉后的杏仁，倒入料理机，搅打成杏仁粉。(如果没有料理机，也可以用擀面杖擀成碎颗粒状，最后的口感会不太一样哦。)

　　2、黑加仑用水浸泡30分钟后，切小丁备用。黄油软化后，加入细砂糖，用打蛋器搅拌均匀。用电动打蛋器打发到黄油顺滑，体积稍膨大，颜色变浅。分次加入打散的鸡蛋，搅打均匀。每一次都需要搅打到黄油和鸡蛋液彻底融合，再加下一次。

　　3、搅打完成后，黄油应该呈浓滑细腻的状态。倒入过筛好的低筋面粉混合物，用橡皮刮刀翻拌一下。再将杏仁粉和黑加仑碎一起倒入。用橡皮刮刀翻拌均匀，用手揉成面团(成团即可，不要过度揉搓)，裹上保鲜膜放进冰箱冷藏室冷藏30分钟。

　　4、取一小块面团，搓成10克左右的小球。(可以根据自己的喜好决定面团的大小，但是一个烤盘里的大小必须一样。)将所有做好的黑加仑杏仁球码放在垫有油纸的烤盘上，送进预热170度的烤箱内。烤箱中层，上下火，170度15-20分钟即可，放凉后会更加美味。

　　黑加仑味道非常鲜美，而且营养丰富。黑加仑有非常高的养生功效，可以帮助我们坚固牙齿，保护肝脏，改善视力，还可以帮助人们补血补气、抗衰老。黑加仑是一种黑色的食物，对人体有很多的好处，可以降血压、降血脂、抗动脉硬化，老年人尤其适合食用。