梨和什么一起吃 最佳的四种搭配

　　水果的种类有很多，梨，大家都爱吃，也是秋冬季节不能少的一种水果哦，经常吃些梨的话可以滋阴润燥，止咳化痰。那么梨和什么食物一起吃才能更加的有营养和价值呢，下面的这些养生搭配方法可以试试。

　　梨子中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压;.梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用;梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用

　　梨的最佳搭配食物

　　1、银耳+雪梨+川贝

　　雪梨、银耳都有滋阴润肺、治疗干咳少痰之功效;川贝也有润肺、止咳的功效。雪梨、银耳、川贝三者合用，功效尤佳，对治疗久咳不愈患者效果显着。

　　2、梨+冰糖

　　梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热的作用，具有润肺清热、止咳化痰、生津止渴等功效。梨若与冰糖搭配食用，其营养更加丰富，有润肺解毒功效，主治感冒咳嗽，急性气管炎。

　　3、梨+丁香

　　梨若与丁香搭配食用，能给人体提供丰富的营养，主治呕吐、噎嗝反胃。

　　4、梨+姜汁+蜂蜜

　　梨子能促进食欲，帮助消化，可用于高热时补充水分和营养。若与姜汁、蜂蜜搭配食用，则对咳嗽痰多有一定疗效。

　　专家提醒，梨虽然是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多的人，也不可多食。

　　关于梨的搭配方法，相信大家也有了一些了解和认识了吧，经常吃些梨可以有促进代谢的作用，利尿通便，同时也可以止咳化痰，去火气，这些大家都可以利用起来，可以起到保健养生的效果。