木瓜的食用方法 润肠通便美容肌肤

　　每个人的喜好不同，不同的食物营养物质也是不一样的，要合理的搭配食物，这样才能更加的健康。木瓜大家都很熟悉的吧，经常食用，而且营养物质丰富，具有补血养血的作用，木瓜如何食用呢，可以有很多的吃法，今天介绍几种食用方法可以有美容润肤通便的作用，来看看吧。

　　木瓜橘子汁

　　材料：木瓜1个，桔子130g，柠檬50g。

　　做法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。 再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。

　　功效：饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是老幼皆宜的饮品。

　　木瓜炖牛排

　　材料：木瓜1个，牛排200克，蒜末，辣椒少许，蚝油，高汤，米酒适量。

　　做法：用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状。将木瓜切成条状，先用小火过油。

　　用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，再加入蚝油、高汤和少许米酒。

　　最后，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。

　　功效：木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命。牛肉性温，因此和水果一同入菜较能免于燥热之气。　牛肉含丰富蛋白质、钙、磷、铁和维他命A等，木瓜则有大量的维他命C，两者一同食用可使营养均衡。

　　关于木瓜的一些食疗方法的介绍，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比高的，我们可以经常的食用，不仅可以润肺清热，而且还可以润肠通便美容肌肤，适合想美容养颜的人群食用哦，大家可以放心的选择，对身体健康有好处。