薏米和什么一起吃好 营养搭配常识

　　食物的种类有很多，不同的食物搭配的方法不同，很多人都不知道应该如何搭配食物，所以在食用的过程中会出现一些不良的影响，出现肠胃疾病啊或者是中毒的情况。薏米和什么食物搭配比较好呢，下面的这些搭配方法不妨试试，是不错的选择呢、

　　薏米具有很好的保健养生的功效，同样的薏米的搭配也是很重要的，如果不适合的搭配对身体健康会产生一些影响和伤害，搭配对了才会更加的健康，来看看这些食材的搭配方法吧。

　　适宜和薏米搭配的食材

　　薏米+车前子薏米和车前子 一起吃;可以清热利湿

　　薏米+羊肉薏米和羊肉 一起吃;可以健脾补肾、益气补虚

　　薏米+红枣薏米和红枣一起吃;可以补益心脾

　　薏米+鲤鱼薏米和鲤鱼一起吃;可以利尿消肿

　　薏米+红豆薏米和红豆一起吃;可以预防贫血

　　薏米+板栗薏米和板栗一起吃;可以健脾健胃

　　薏米+栗子薏米和栗子一起吃;可以健脾益胃、利湿止泻

　　薏米+南瓜薏米和南瓜一起吃;可以治疗脚气

　　和薏米相克的食材

　　薏米+杏仁薏米不能和杏仁一起吃;会引起呕吐、腹泻

　　薏米+海带薏米不能和海带一起吃;会引起淤血

　　适宜人群一般人群均可食用。尤适宜【胃癌、子宫颈癌、脚气病、水肿、关节炎】患者。

　　禁忌人群【汗少、便秘】者忌食。

　　关于薏米如何搭配的这个问题，大家都知道了吧，可以看出的是薏米如何搭配还是很重要的呢，选择对了搭配的方法才能让身体保持一个很健康的状态，不能一起吃的食物最好禁忌食用，以免给身体带来一些影响和伤害，就得不偿失了。