鸽肉的两种美味保健吃法推荐

　　鸽肉也是肉类中非常具有特色的一种，虽然说鸽子看起来很小，但是它的肉却非常的细腻鲜美，用鸽子肉做成的美食有很多，不同的做法有着不同的保健功效，下面将为大家推荐鸽子肉的两种美味保健吃法，希望能够给各位提供一些参考和帮助。

　　山药炖鸽

　　主料：准备活鸽子一只、山药适量。

　　配料：葱、姜、精盐、味精各适量。

　　做法：

　　1、先把鸽子宰杀后将鸽子去毛、取出内脏洗净，放入开水锅里煮至水开时捞出；

　　2、山药去皮，切成菱形块，葱切段，姜拍烂；

　　3、将砂锅内倒入足够清水，放入鸽子，武火烧开后加入山药块、葱段、姜块；

　　4、文火炖至鸽肉六成烂时，加精盐，并将鸽子翻在上面，使山药在下面，继续炖鸽肉熟烂，放入味精调味即可食用。

　　功效：食用山药炖鸽可以健脾益气，对于胃口不好有改善作用，食用后能够使胃口大开。

　　清蒸乳鸽

　　主料：活鸽1只。

　　配料：香菇（干）。

　　调料：葱、姜、精盐、味精、熟猪油各适量。

　　做法：

　　1、葱挽结、姜切丝、香菇泡水半小时；

　　2、将乳鸽杀后去毛、取出内脏洗净，均匀地撒上盐，放入汤碗中；

　　3、放入葱结、姜丝、香菇和熟猪油，加水，上蒸笼急火蒸二十分钟左右，去葱姜，加入味精调味即可。

　　功效：清蒸乳鸽味道浓香，经常食用可以美容养颜、补虚强身，对于脾胃虚寒，体质虚弱的人群比较适合食用，经常吃清蒸乳鸽可以强健身体。

　　以上所介绍的这两种鸽子肉的做法，大家可以根据自己的口味喜好来选择制作，不仅能够享受到一番风味，更能够为身体补充营养，关键的是制作的方法也并不复杂，如果没有做过的话，也不用担心可以参照上文介绍的方法来进行制作，希望本文的讲解能够为大家提供帮助。