菱有哪些可以保健的美味吃法

　　棱角是一种外观比较独特，看起来比较有意思的一种食材，这种食材在我们生活中非常受欢迎，喜欢吃棱角的人有很多，而且不同的吃法有着不同的保健功效，那么菱角都有哪些可以保健的吃法呢？很多朋友都有这样的疑问，下面将为大家展开详细的介绍，希望能对各位提供一些参考。

　　菱烧豆腐

　　食材：准备一斤鲜菱角，两块嫩豆腐，葱花少许。

　　做法：菱角去皮壳，洗净，切成两半；豆腐洗净，切成小块，放人沸水锅内 略水后捞出，沥去水；将锅放火上，加入猪油烧熟，下葱花煽炒，倒入清汤，加入菱角、豆腐，放入精盐、味精、酱油，加盖焖3分钟，用湿淀粉勾芡，淋入芝麻油，起锅装盘即成。

　　特点：菱烧豆腐吃起来清淡可口，可以健脾生肌、杀菌的功效，特别是对于对皮肤疮疡患者有一定食疗作用。

　　红菱汁

　　食材：准备两斤新鲜红菱，白糖适量。

　　做法：红菱洗净，剥去外壳，捣烂，绞取自然汁，露一宿，再入白糖少许，隔汤炖略温，即可饮用。新鲜水红菱，味似雪藕，为菱中上品。

　　功效：红菱汁可以去火解热，可作为清凉的饮品来进行饮用，此外还可以醒酒，对于醉酒的人非常适合服用。

　　菱粉糕

　　食材：准备菱角、糯米粉各一斤，五十克白糖。

　　做法：将成熟菱角剥去壳，晒干研成细末，和糯米粉，加白糖拌匀，入笼屉旺火蒸熟，取出切块即可。

　　特点：洁白如雪，甜润软糯。

　　功效：食用菱粉糕可以健脾养胃，益气养阴。

　　以上所介绍的这几种菱角的吃法是比较具有特色的，不仅味道方面非常好，而且营养价值丰富，对于养生保健是很有帮助的，大家不妨参照上面介绍的方法，自己在家动手制作，但是为了保证制作出的食谱营养健康，一定要选择优质新鲜的菱角才行。