泡菜的食用禁忌有哪些 吃的时候注意

　　泡菜是现代人很爱吃的一种食物了，我们现代人在饮食上都是比较油腻的了，大鱼大肉的食物是少不了的，因此很多人就有些吃腻了，这时候我们吃些泡菜就可以解腻了，还可以起到开胃的作用，帮助我们增强食欲，但是泡菜食用也有禁忌，一起看看吧。

　　忌食没有腌制到一个月的泡菜，以及其它腌制食品;忌腌的泡菜成品到春天还放在室温中没食用完;(可以将剩的成品泡菜装袋，放入冰箱存放，可以延长其保质期，大约一个月)腌制过程忌油烟、面粉以及细菌;忌食没煮熟的泡菜菜肴;忌摆层时，每一层的食用盐面撒入不均匀，影响到腌制成品的味道。

　　任何酸类活菌在没有加热煮熟前，都会变质繁殖，而且多次取出泡菜的过程中，也会将杂菌带入泡菜缸中，导致杂菌大量繁殖，所以泡菜要煮熟食用，对身体健康才有利。

　　另外，吃腌菜时最好同食新鲜蔬菜水果，如辣椒、菜花、香菜、鲜橘、柚子等。这是因为这些果蔬中维生素C能与亚硝酸盐发生还原反应，阻止致癌物质生成。 虽说吃腌菜可以调节胃口、增强食欲、补充膳食纤维，但其中的健康隐患也不少。新鲜蔬菜在腌制时，所含的维生素C几乎会全部消失，因而腌菜的营养价值远比鲜菜要低。更重要的是，腌菜中含有较多亚硝酸盐，进入人体后会生成致癌物亚硝胺，对人体有害。

　　而且尤其要注意的就是泡菜在食用的时候最好选择时间比较恰当的，如果我们选择吃的泡菜是经过腌制的时间比较长，那么这样的泡菜就是不太好的了，而且同样，腌制的时间太短的泡菜也是同样不健康的了，这样的泡菜都是亚硝酸盐含量高的了，不利于我们人体健康。

　　泡菜是现代人常吃的食物了，在吃饭的时候很多人没有泡菜就感觉自己没有办法下饭了，因此很多人都会选择吃泡菜了，但是泡菜虽然脆爽可口，但是也不是可以随便吃的了，上面给大家介绍的泡菜食用禁忌，我们要尽量避免。