地衣菜的养生功效以及好处

　　地衣菜大家都吃过的吧，是一种含有丰富的钙质的食材类型之一，也叫地耳菜，它是一种藻类的食材，具有丰富的营养物质，比如说蛋白质，钙质，以及微量元素等等，你知道它的营养价值和功效吗，一起来看的这些具体的介绍吧。

　　又名地耳、地衣、地木耳、地软儿、地瓜皮等，是真菌和藻类的结合体，一般生长在阴暗潮湿的地方，暗黑色，有点象泡软的黑木耳。地皮菜富含蛋白质、多种维生素和磷、锌、钙等矿物质。

　　1、补充营养

　　地耳含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等，可为人体提供多种营养成分，具有补虚益气，滋养肝肾的作用。地耳可以补充矿物质可以有补气血的作用，对于补肝肾有好处，同时也有滋阴的效果哦。

　　2、降脂明目

　　地耳是一种很好的低脂肪营养保健菜，能降脂减肥，同时，对目赤、夜盲、脱肛等病症也有一定疗效。地衣菜可以有降脂减肥的作用，对于高血脂肥胖人群是不错的选择。

　　3、清热降火

　　地耳性寒而滑，具有清热解毒的功效，内服外用，可辅助治疗烧伤、烫伤及疮疡肿毒

　　保健食谱

　　如：地耳炒鸡蛋、地耳包子、地耳土豆排骨汤、地耳萝卜排骨汤、地耳山药排骨汤。

　　地衣菜的一些养生的功效，大家都知道了吧，可以看出的是它的营养价值有很多，可以有降脂养肝明目的作用，还可以清热解毒去火气，对于提高人体的体质有好吃，而且还可以做很多的食谱哦，大家可以经常食用。