长期食用鸡油菌会产生副作用吗

　　我们大家都知道鸡油菌是非常好的食物了，经常的吃这样的食物很不错了，不仅味道很不错了，同时我们还可以通过吃鸡油菌来帮助我们补充营养物质了，很多人都会选择长期的吃了，那么我们长期吃鸡油菌会产生副作用吗，下面就让我们看看吧。

　　鸡油菌是可以长期食用的，但不可过量过度。鸡油菌的味道特别之处在于那种典型的杏香味，这种味道是任何种类的食物所没有的。吃鸡油菌的方法有多种花样。中国人吃鸡油菌的方法主要是煲汤或者作为配菜炒肉，炖得久一些，那种特别的味道就会出来。但是由于鸡油菌性寒，因此食用鸡油菌事切记得是：吃鲜鸡油菌最好用开水焯两三分钟，放凉再用较好。因此，鸡油菌作为一种珍贵的食用菌与药用菌，作为一种菜肴长期食用时没有什么副作用的。

　　鸡油菌含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素、胡萝卜素、粗纤维和钙、铁、磷等多种矿物质营养成分。且因为鸡油菌性温味甘，故有帮助人体清目利肺、益肠健胃、提神补气等的功效。经常食用可治疗由于缺乏维生素A所引起的皮肤粗糙或干燥症、角膜软化症、眼干涩症、夜盲症、视力失常、眼炎等疾病。同时，还可以预防某些呼吸道及消化道感染的疾病。

　　不过我们也要注意了，虽然鸡油菌本身是非常好的食物了，不论是味道还是营养价值都是属于比较出色的了，但是这并不意味着我们可以随意的吃了，这样的食物在吃的时候也需要我们注意适量了，如果吃的太多了也会对身体健康造成一定的伤害。

　　鸡油菌这样的食物是大家在生活中吃的比较多的了，是很多人都爱吃的美味食物，而且我们长期吃也是没有什么副作用的了，大家是可以放心吃的了哦，但是我们在吃的时候也要注意适量了，如果吃的太多了，也会对身体造成伤害。