老母鸡怎么吃 推荐益母草炖鸡

　　老母鸡大家都不陌生，也经常吃是一种很常见的食材类型，而且营养物质丰富，可以有很好的保健的作用，老母鸡的蛋白质和钙质丰富哦，你知道如何食用比较好吗，来看看这道老母鸡的做法吧。

　　益母草炖鸡：

　　配料: 母鸡1只(约重1500 克)，益母草30克，姜、葱、盐、胡椒面适量。

　　特色： 特点：味香肉烂。功效：益气、温经、活血。

　　操作:

　　1.将母鸡去毛及内脏，洗净，放入盛有2 公斤水的砂锅内，将益母草用布包好，与姜、葱、盐一道放入锅内，盖好锅盖。

　　2.先用旺火烧开，再改用小火炖3 小时，至鸡烂时即可出锅。出锅后撒适量胡椒粉即成。

　　营养价值: 鸡肉有温中益气，补精添髓，补虚益智的作用。《神农本草经》上说常吃鸡肉能通神;后世医家大多认。益母草有活血调经、利尿消肿等功效，常用于痛经、月经失调、产后恶露不尽、血瘀腹痛等病症的治疗。可使子宫紧张度与收缩串增强，并有较强的利尿功效。老母鸡和益母草一起吃，可以有很好的调理月经不调的作用，对于缓解气血不足和痛经也有帮助，同时也可以有很好的提高体质的效果哦。

　　关于老母鸡的做法，上面已经给大家具体的介绍了其中的步骤和营养价值了。这样的食物搭配适合女性们食用，缓解月经不调啊还有产后出血多，营养均衡是保证健康的基础，所以食物要搭配食用才更加的健康，大家不妨吃起来吧。