介绍两种海带龙骨汤的做法

　　我们现在是饮食生活是非常的丰富的，我们基本上想吃什么都是可以买到或者是可以制作的，很多人都是喜欢喝一些美味的汤品，这对我们的身体健康来说是非常的不错的，今天就是为大家介绍一下海带龙骨汤的做法，我们一起来学习吧。

　　做法1：

　　材料：鲜海带、龙骨、盐、水

　　做法：海带浸泡清洗去杂质，切成大小合适的小块

　　1、龙骨用温水清洗干净

　　2、把海带、龙骨一起放入高压锅中

　　3、高压锅上盖后置于火上，大火10分钟，在改小火20分钟

　　4、熄火开锅盖，加盐调味

　　海带是食物中含喊典最多之一，典是人体合成甲状腺素的主要原料，甲状腺素可以使人的头发乌黑亮泽，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。所以我们女性是很适合多喝这道汤的。

　　做法2：

　　主料:250g龙骨、200g海带

　　配料：适量油、适量鸡粉

　　步骤：

　　1.食材：海带和龙骨。

　　2.将龙骨和海带洗净，灼烫一下，再次洗净。

　　3.重新放入锅中，一次性注入适量的清水。

　　4.盖锅盖，大火煮滚。

　　5.揭盖，即可关火。

　　6.整锅食材倒入电炖锅内。

　　7.盖锅盖，通电。

　　8.大火煲2.5小时，揭盖，放入适量的鸡粉调味，拌匀。

　　9.盛入碗中

　　我们食用海带龙骨汤是可以很好的促进我们身体的发育的，而且对我们的身体疲劳和神经衰弱是有不错的改善的作用的，而且这道汤的热量不是很高，所以我们食用也是不会发胖的。

　　大家在看完上面所接受的两道海带龙骨汤的做法后，相信也是学会了，这些汤品的做法也是比较的简单的，我们也是可以赶快的学会给自己的家人和朋友做一做食用一些，而且味道鲜美，营养丰富所以是我们不错的选择。