仙人掌果的营养价值和功效

　　仙人掌果是一种很常见的果实，食用率比较高，而且还可以有促进食欲的作用呢，对于提高免疫力有好处的哦。仙人掌果的营养价值是比较高的呢，可以有补充蛋白质和纤维素的作用，来看看它的一些养生的价值和功效吧。

　　其丰富的植物营养素与抗氧化剂，对身体内外都有绝佳的益处。在有关抗氧化剂对抑制自由基的实验中发现，仙人掌果实的抗氧化能力较维生素c高出7倍，并含有高量的维生素a、b1、b12、d3及核黄素，能促进肌肤细胞再生、增强肌肤的柔软度，富含花青素。仙人掌果可以有抗氧化的作用，对于补充维生素和矿物质有帮助，同时也可以保护肌肤。

　　1、富含碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。

　　2、富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。含有蛋白质多，可以有调节血压的作用，还可以缓解贫血。

　　3、富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥。进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、痔疮等疾病。仙人掌果可以有丰富的纤维素补充，可以有见的作用，还可以预防便秘。

　　4、脂肪丰富，维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。

　　关于仙人掌果的一些养生价值和功效，你知道了啊，可以看出的是它的保健的效果是不错的呢，而且还可以有丰富的营养物质，可以缓解贫血啊或者是预防便秘的作用，对于保护肝脏有好处，大家可以试试这样的食物。