红腰豆是什么 有什么营养价值

　　红腰豆大家都吃过吗，属于很常见的一种豆类，它的营养物质丰富，比如说可以补充蛋白质，钙质以及纤维素哦，对于提高体质有好处，同时也可以有增强免疫力的效果呢，你知道红腰豆的营养物质吗，来看看它的一些好处吧。

　　红腰豆原产于南美洲，是乾豆中营养最丰富的一种，含丰富的维他命A、B、C及E，也含丰富的铁质和钾等矿物质。红腰豆有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效。红腰豆煲稔后可以加在沙律中或饭菜内，也可用它煮有味饭、炆咖喱或做蔬菜浓汤，为家人(特别是成长中的儿童)多添营养。

　　红腰豆的营养价值

　　红腰豆是豆类中营养较为丰富的一种，含丰富的维他命A、B、C及E，也含丰富的抗氧物、蛋白质、食物纤维及铁质、镁、磷等多种营养素，有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效。红腰豆可以补充丰富的维生素，可以有抗氧化的作用，而且还可以有提高免疫力补气血的效果和作用的哦。

　　吃红腰豆上火吗

　　适量食用是不会上火的，红腰豆是豆类中营养较为丰富的一种，含丰富的维他命A、B、C及E，也含丰富的抗氧物、蛋白质、食物纤维及铁质、镁、磷等多种营养素，有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效。红腰豆不会伤害，可以提高免疫力，还可以抗衰老，适合多种的人群食用哦。

　　关于红腰豆的一些营养价值，你知道了吧，可以看出的是它的保健的效果是不错的呢，而且还可以有很好的提高免疫力的功效哦，对于抗氧化有好处，同时也可以有修复细胞组织的作用，大家可以经常吃。