鹧鸪的适宜人群和食用禁忌

　　鹧鸪是一种禽类的食物类型，而且营养物质是比较高的呢，它可以有促进食欲的作用，补充丰富的营养成分还可以有提高免疫力的效果。你知道鹧鸪的适宜人群吗，它是一种可以适合多种人群的食物，来看看它的相关常识。

　　鹧鸪既是一种非常美丽的观赏鸟，又是一种经济价值很高的美食珍禽，鹧鸪肉厚骨细，风味独特，营养极为丰富。

　　1、哪些人不能吃鹧鸪

　　鹧鸪不适宜火大的人食用，因为鹧鸪性属火，多食发脑痛喉痈。鹧鸪每次食用量以1-2只为宜，食时要注意鹧鸪不宜与竹笋一起同食以免影响药效。在食用的时候要注意不要和禁忌的食物一起吃，以免食用以后影响疗效。

　　2、鹧鸪的适用人群

　　鹧鸪肉含有丰富的蛋白质、脂肪且含有人体必需的18种氨基酸和较高的锌、锶等微量元素,富含多种维生素和铁、钾等多种矿物质。具有壮阳补肾、强身健体的功效,是男女老少皆宜的滋补佳品。鹧鸪具有丰富的蛋白质和钙质，而且还可以强身健体补肾，适合体质虚弱的人群。

　　一般人群均可食用。特别适合哺乳期间的妇女,小孩和成年男性;治疗小儿厌食、消瘦、发育不良效果显着。

　　3、鹧鸪的食用禁忌

　　鹧鸪不宜与竹笋同食。

　　关于鹧鸪的适宜人群以及好处，大家都知道了吧，一些食用禁忌大家都要注意和了解的哦，以免食用不当对身体健康不利，经常吃鹧鸪的话可以有强身健体的作用，对于缓解体质虚弱有好处，赶紧试试。