猪舌头的营养成分以及适宜人群

发布时间: 2017-05-27 16:22:00

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

  猪舌头大家都很熟悉的吧,是一种很不错的养生食材的类型哦,而且营养物质丰富,它可以有很好的补虚的作用哦。猪舌头的食用率比较高。你知道猪舌头的营养成分和适宜人群吧,来看看相关的内容吧。

  营养

  每100克猪舌头所含营养如下:热量233千卡、蛋白质15.7克、脂肪18.1克、碳水化合物1.7克、胆固醇158毫克、维生素A15微克、硫胺素0.13毫克、核黄素0.3毫克、尼克酸4.6毫克、维生素E0.73毫克、钙13毫克、磷163毫克、钾216毫克、钠79.4毫克、镁14毫克、铁2.8毫克、锌2.12毫克、硒11.74微克、铜0.18毫克、锰0.04毫克。

  猪舌含有丰富的蛋白质、维生素A、烟酸、铁、硒等营养元素,有滋阴润燥的功效。猪舌性平味甘、咸;有滋阴润燥的功效。猪舌头可以有补充蛋白质的作用,可以有滋润润燥的作用,而且还可以提高免疫力。

  1、哪些人不能吃猪舌

  胆固醇偏高的人不宜食用猪舌头。

  2、猪舌的适用人群

  一般人群均可食用猪舌。特别是女性朋友。

  3、猪舌的食用禁忌

  异常的猪舌头呈红色或紫红色,表面粗糙,有出血点,有溃烂斑或肿块,或在猪舌根有猪囊虫寄生,不能食用。猪舌头有寄生虫,要煮熟以后食用。

  关于猪舌头的营养成分以及适宜人群,上面介绍了相关的内容了。营养价值高,味道鲜美,增强体质补脑补血。对于身体虚弱啊,或者是肠胃不好的人群来说可以食用,还可以滋阴润燥。

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