猪舌头的营养成分以及适宜人群

　　猪舌头大家都很熟悉的吧，是一种很不错的养生食材的类型哦，而且营养物质丰富，它可以有很好的补虚的作用哦。猪舌头的食用率比较高。你知道猪舌头的营养成分和适宜人群吧，来看看相关的内容吧。

　　营养

　　每100克猪舌头所含营养如下：热量233千卡、蛋白质15.7克、脂肪18.1克、碳水化合物1.7克、胆固醇158毫克、维生素A15微克、硫胺素0.13毫克、核黄素0.3毫克、尼克酸4.6毫克、维生素E0.73毫克、钙13毫克、磷163毫克、钾216毫克、钠79.4毫克、镁14毫克、铁2.8毫克、锌2.12毫克、硒11.74微克、铜0.18毫克、锰0.04毫克。

　　猪舌含有丰富的蛋白质、维生素A、烟酸、铁、硒等营养元素，有滋阴润燥的功效。猪舌性平味甘、咸;有滋阴润燥的功效。猪舌头可以有补充蛋白质的作用，可以有滋润润燥的作用，而且还可以提高免疫力。

　　1、哪些人不能吃猪舌

　　胆固醇偏高的人不宜食用猪舌头。

　　2、猪舌的适用人群

　　一般人群均可食用猪舌。特别是女性朋友。

　　3、猪舌的食用禁忌

　　异常的猪舌头呈红色或紫红色，表面粗糙，有出血点，有溃烂斑或肿块，或在猪舌根有猪囊虫寄生，不能食用。猪舌头有寄生虫，要煮熟以后食用。

　　关于猪舌头的营养成分以及适宜人群，上面介绍了相关的内容了。营养价值高，味道鲜美，增强体质补脑补血。对于身体虚弱啊，或者是肠胃不好的人群来说可以食用，还可以滋阴润燥。