鸭油的营养成分和食用注意事项

　　食用油在我们的生活中是非常常见的，因为我们的一日三餐都是会用到食用油的，其实鸭油就是很不错的食用油哦，许多的朋友们对于鸭油也是非常喜欢的，当然了，鸭油不仅可以炒菜用了，更是有着非常高的营养价值哦，下面我们来看看鸭油的营养成分吧。

　　鸭油的营养成分

　　鸭油含有饱和脂肪酸和不饱和单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的比例较好，比较接近理想值。鸭油的食疗价值比较高，鸭油具有滋阴润肠，疗免疫力低下功效。鸭油是合成胆汁和某些激素的重要原料。我们在生活中经常吃一些鸭油也是可以帮助我们补充营养的，并且鸭油的胆固醇含量是比较低的，我们体制不好的人也是可以服用的，并且鸭油的营养含量丰富所以也是很理想的食用油哦。

　　鸭油的胆固醇相对其他动物油含量比较低，远远低于其它动物油，是动物油中比较利于人体健康的。而且鸭油的饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的比例较好，比较接近理想值。鸭油适用人群老人，职业人群，久病体虚人群。但是鸭油不适合脾胃虚寒久泄者食用。但是食用鸭油的注意事项也是非常多的哦，千万不要一次性的食用太多鸭油哦，尤其是减肥的朋友们，如果食用鸭油的多了会阻碍我们的减肥的。

　　注意事项

　　鸭油可以滋阴润肠，帮助人们提高身体免疫力，但是，鸭油不适合人们多吃，并且鸭油不适合身体虚弱、脾胃虚寒人群食用，鸭油里面的油脂比较多，所以想要减肥的人士和比较肥胖的人们是不适合吃的。鸭油和鸡油、猪油等动物油脂相比较，脂肪含量比较低，吸收率也比较低。但是凝固点低，色泽也比较好。

　　上面我们已经了解了鸭油这种食用油的营养成分和食用注意事项了，我们可以知道了，鸭油的营养价值也是非常高的哦，所以我们在生活中也是可以经常吃一些鸭油的，能够帮助我们补充营养哦，但是大家在吃鸭油的时候要多重视鸭油的注意事项哦。