桑葚子的吃法 推荐两种食疗方

　　桑葚子是一种中药材，也是一种食材，可以当水果吃，也可以煮粥啊或者是泡酒都可以。桑葚子可以有美容养颜保健的作用，同时也可以有促进食欲的效果呢。它可以有补气血的效果哦。你知道桑葚子的食疗功效吗，怎么吃比较好吗，下面就来看看相关的介绍吧。

　　桑葚枸杞猪肝粥

　　原料：桑葚15克，粳米、猪肝各100克，枸杞10克，精盐适量。

　　做法：

　　1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;

　　2.桑葚洗净，去杂质;

　　3.枸杞洗净，用温水泡软，去杂质;

　　4.猪肝洗净，切成薄片;

　　5.把粳米放入锅内，加入适量清水，用大火煮沸，撇去上层浮沫，再加入桑葚、枸杞和猪肝片，改用小火慢慢熬煮;

　　6.待粳米熟烂之后，加入精盐拌匀即可。

　　功效：滋养肝肾，养血明目。

　　桑葚芝麻粥

　　原料：桑葚60克，大米100克，白糖、黑芝麻各30克。

　　做法：

　　1.将桑葚、黑芝麻、大米洗净备用;

　　2.往锅加适量清水，然后放入桑葚、黑芝麻、大米;

　　3.待粥熟烂后，加入白糖即可。

　　功效：滋阴养血，补益肝肾。

　　关于桑葚子的食用方法，介绍了一些食疗方法，可以看出的是它的保健的功效有很多的呢，可以有滋阴养血的作用，还可以有补肝肾的效果，对于提高体质养肝明目补气血有帮助的呢，同时也可以促进新陈代谢，大家可以试试这些养生保健的桑葚子的食疗方法哦。