素火腿的营养价值有哪些

　　很多人非常喜欢吃素火腿，因为素火腿吃起来比较清爽可口，而且富含的营养成份也非常的丰富，那么关于素火腿的营养价值到底都有哪些呢？很多朋友虽然知道素火腿很营养，具体的并不了解，下面将为大家做出相关的介绍说明。

　　素火腿营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。素火腿在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料，吃起来香鲜可口。

　　素火腿的营养价值

　　1、素火腿最为丰富的就是蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高，可以满足人体所需。

　　2、素火腿含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，可以对自己的心脏起到非常好的保护作用。

　　3、在素火腿中含有多种矿物质，可以为人体补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长非常有帮助。

　　素火腿的功效与作用

　　食用素火腿可以防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；促进骨骼发育，老少皆宜。

　　通过介绍我们了解到素火腿的营养确实非常的丰富，这些营养成分对身体的健康是有一定帮助的，可以为人体补充大量的营养素，但是要注意的一点就是素火腿的食用不可过量，如果过量食用的话也是不利的，所以平时喜欢吃素火腿的朋友表示量的进行食用。