黑芝麻 可以提升性功能抗衰老

　　黑芝麻是芝麻的一种，属于杂粮，它含有丰富的营养物质，比如说丰富的卵磷脂，氨基酸。这些营养物质对于人体来说都是有益的，而且还可以增强人体的体质，你知道吗?黑芝麻可以提升，性功能，对于抗衰老也有好处。来看看关于吃黑芝麻的好处吧。

　　提高生育能力

　　黑芝麻富含维生素E，而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，还对人体的生育机能具有良好的促进作用，对于男性可以使精子数量生成增加、精子活力增强，对于女性能够使雌性激素浓度提高，因此又称“生育酚” 。黑芝麻还富含镁元素，这对于男性非常重要，因为镁元素可以提高精子的活力，增强男性生育能力，因此，又称为男性的“保健素”。因为黑芝麻含有丰富的抗氧化剂，这样的，物质对于男性和女性来说都可以提高，性功能。对于增强精子的活力，增强男性生育能力有好处。

　　抗衰老

　　黑芝麻可以抗衰老，每百克黑芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为黑芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用。黑芝麻含有丰富的蛋白质，铁质，还有微量元素，这些营养物质可以起到抗衰老美容养颜的作用，适合多种人群。

　　食用黑芝麻的好处你都知道了吧?其实黑芝麻含有丰富的蛋白质和铁质，就要补铁补血的作用，如果身体虚弱的话，可以经常吃一些黑芝麻，可以提高人体的免疫力，而且还可以增强体质。同时对于增强男性和女性的性功能有好处，还可以提高精子的质量。