与紫菜相宜与不宜搭配的食物讲解

　　紫菜是非常独特的食材，这种食材的营养价值非常高，在生活中非常受欢迎，紫菜可以做成的菜肴有很多，合理的搭配一些食材的话，可以提升其营养价值，但是也有一些食材是不可以与其搭配的，下面将为大家详细讲解与紫菜香宜与不宜搭配的食物。

　　与紫菜搭配相宜的食物

　　鹌鹑：紫菜和鹌鹑都是非常营养又滋补的两种食材，紫菜和鹌鹑同食，二者搭配能够补肾养血、降血压、适合肝肾阴虚型高血压患者食用。

　　蜂蜜：紫菜和蜂蜜都可以起到良好的保健作用，紫菜可以清热化痰，蜂蜜能够止咳润肺，二者搭配适量食用，有利于肺及支气管的健康。

　　墨鱼：把紫菜和墨鱼搭配食用的话，能够提升其营养，紫菜富含叶酸、铁及维生素B6，与富含蛋白质及锌的墨鱼搭配食用，既可以强身健体，还能美容养颜。

　　豆腐：把紫菜和豆腐搭配食用是非常适合的，两者互补。豆腐中的皂角苷会造成机体碘的缺乏，而紫菜含碘多，可诱发甲状腺肿大，二者同食，可使体内碘元素处于平衡状态。

　　西兰花：西兰花和紫菜也是非常适合同时食用的，西装花含有少量的致甲状腺肿物质，所以吃西兰花时可通过食用紫菜等富含碘的食物来中和。

　　白萝卜：白萝卜可以化痰止咳、顺气消食，而紫菜有清热化痰的作用，可以把两者搭配食用的话可以带来更加显著的保健效果，尤其是清肺热，治咳嗽的作用非常明显。

　　紫甘蓝：紫菜可以和紫甘蓝同食，两者搭配可以吸收到更高的营养。

　　鸡蛋：把紫菜和鸡蛋同时食用能够补充维生素B12和钙质，可以把紫菜和鸡蛋做成紫菜蛋汤来服用。

　　与紫菜搭配相克的食物

　　柿子：吃紫菜的时候千万不要吃柿子，否则的话是会引起一些不良反应的，因为紫菜富含钙离子，与含鞣酸过多的柿子同食，会生成不溶性结合物，易产生结石。

　　把紫菜合理得当的搭配其他的食材来烹调菜肴，可以提升营养价值，带来很多保健作用。如果平时比较喜欢吃紫菜的朋友，那么不妨将此菜来与上述介绍的这些食材搭配食用，但是要注意的是，紫菜千万不可以跟柿子同时食用，两者是会相克的，而且会带来不良影响。