酸枣仁的功效与作用

　　改善睡眠、促进肠胃蠕动。它主要是能够改善睡眠的状态，尤其对一些多梦,睡眠不好的病人可以去食用酸枣仁改善睡眠的状态.酸枣仁从营养学方面含有比较多的膳食纤维，尤其是一些不可溶性膳食纤维，它能够起到一些促进胃肠蠕动，促进大便的形成，帮助排泄体内的废弃物，改善便秘或者是大便硬结的症状。

　　食用酸枣仁一方面能够改善睡眠状态，另一方面也能够改善胃肠功能状态，但对于一些本身高血压，本身有腹胀或者是经常会腹泻，就不建议是食用酸枣仁的。