来月经可以吃核桃吗

　　来月经的时候可以吃核桃，但对于特殊体质的女性不建议吃核桃，是哪些女性，首先是脾胃功能比较虚弱的，每次来月经的时候，都会出现恶心、呕吐，甚至于腹痛、腹泻、拉肚子等等情况，这些女性就不建议，在来月经的时候吃核桃，第二类是对偏于寒性的女性，体质比较寒、气血比较亏虚的女性，吃了核桃以后，即使不会出现腹泻，但是也可能会导致排便比较频次、多、软，可能会导致脱水的症状。

　　核桃主要的作用是，核桃中主要含有大量的蛋白质和人体必需的氨基酸，它所含有的必须的氨基酸，很多是人体不能自身合成的，所以需要通过外界的食物或者药物来补充，所以核桃具有这样的氨基酸是人体所必需，而又自己不能合成的，所以营养价值是非常高的，同时还含有矿物质和微量元素，这些矿物质和微量元素，对于人体也是必不可少的，它起着主要的作用，对于大脑的发育，起着非常关键的作用，可以健脑益智，就是所谓吃了以后比较聪明，还有脂质，所以对于肠道的蠕动也起着帮助的作用，能够润肠通便、治疗便秘，同时又能促进生长发育，主要的作用是益智健脑、润肠通便，促进人体生长发育、养颜的作用，同时又利于睡眠，所以核桃对人体好处非常多。