辟谷减肥对身体有害吗

　　辟谷指的是道家养生当中的不食五谷的一种养生方法，也就是短期内通过断食的方法，让机体得到暂时的休息。跟现在世界的流行趋势，轻断食也是不谋而合的。

　　如果是短期的或者是暂时的，比如一周当中有两天减少食物的摄入，选择低能量的食物的摄入，可以让机体得到一个暂时的休息，这个期间也会由于能量摄入的减少，体重会有下降。

　　但是如果是长期选择辟谷，其实对机体是有害的。因为长期机体得不到一个平衡的营养的供给，不能维持一个正常的生理功能。再者长期的一个低能量的摄入，会降低我们的基础代谢，对于维持体重或者降低体重，从长远来看是不利的。