月经期间可以跑步运动吗

　　月经期间患者的抵抗力是下降，因为这个时候它经血大量的外流，从而导致人体内处于一种气血亏虚的状态。

　　另外在月经期的时候，宫口也是开放，这个时候细菌也是容易趁着体内气虚的趁虚而入，所以这个时候，尽量避免损伤气血的一些活动，剧烈的运动可以损伤气血，所以在经期拒绝大量剧烈的运动。

　　适量的运动可以，比如尤其对一些月经量比较多或者伴随着一些痛经、经行的头痛、经行的眩晕，或者月经期间腹泻的病人，这种人群一般更不建议她在月经期的时候进行跑步，比较剧烈的运动。

　　建议这类人群可以适当的进行一些，比如慢走或者晨练、散步、瑜伽的运动，但是剧烈的运动不建议女性进行。

　　但是这个也是因人而异，比如病人的体质比较好，月经量也比较少，而且月经整个周期都是正常，一般三四天干净，没有什么后遗症，而且既往她也有过相关经期的运动病史，这种病人建议可以适当的进行经期运动。