运动后出汗是排湿气吗

　　运动后出汗的确可以排一定的湿气，但是这个力度很小，而运动汗可以排湿气，更多的是间接作用。中医认为脾主四肢肌肉，运动最直接的就是锻炼了四肢以及肌肉进而可以达到一个健脾的作用。而脾具有运化水湿的作用，脾胃功能健运之后可以增强这种运化水湿的作用，进而达到排湿的功效，这是运动排湿的主要原因之一。这里需要提醒一下的是汗液的排出也会导致气随着丢失，所以如果是体质偏虚的或者气虚的人，运动时不能够大量出汗，这部分体质的人，运动也特别容易出汗，汗会比较多。如果出汗比较多会导致气随汗脱，形成气虚，形成脾虚，气虚脾虚之后，反而会导致体内湿气的加重。

　　所以如果是体质偏虚的人，尤其是气虚或者阳虚的人，脾胃虚弱的人，不宜剧烈运动，建议小幅度长时间的运动比较合适。