腰椎间盘突出症的自我疗法

　　椎间盘就是指脊柱两个椎体之间的一个软组织，它平时起到的是一个缓冲和避震的作用，它由中央的髓核和四周的纤维环所共同构成。

　　当随着我们年龄的增长，我们椎间盘的理化性质会发生变化，纤维环破裂，髓核有可能会突出，这就是我们所说的椎间盘突出，当然像年轻人也可能会因为一些不恰当的运动或外伤，造成外伤性的椎间盘突出。

　　椎间盘突出以后所引起的最典型的症状就是，我们下肢的神经放射痛，一旦出现了腿麻、腿胀的时候，我们需要到医院去做相应的检查，比如做相关脊柱的CT和磁功能检查，然后再根据严重程度决定是选择保守治疗，还是手术治疗。

　　关于自我疗法就是我们平时要注意腰背肌的锻炼，让我们腰椎的肌肉变得强大，这样子可以对我们的腰椎进行一个保护，可以延缓椎间盘突出的一个进展和发展的速度。