腰肌劳损吃什么好

　　人体的脊柱、胸椎是由肋骨支撑的，而腰椎五个椎体周围是没有骨性结构支撑的，只有腰大肌、竖脊肌这些核心的腰肌肌群，这就是我们上半身的一个重量的支撑，就靠我们五个椎体以及这些肌肉。因此这些肌肉非常容易发生劳损，尤其是在长时间的劳累工作，或者不正常的不正确的运动一些情况下，就更容易发生腰肌的劳损。

　　腰肌劳损主要表现的症状，就是局部的酸、胀、疼痛和功能障碍。当这些情况发生以后，我们首先应该选择的是停止这些运动或者工作，平躺、静卧，做一些热敷、理疗，局部用一些非甾体类的消炎的膏药，当然口服可以吃一些消炎镇痛类的药物。至于饮食方面，其实腰肌劳损是没有什么特别要注意的，也没有什么特效的食物，吃完以后可以缓解，或者治疗腰肌劳损的。它的保健还注意平时的保养，这个是重点。