最不靠谱的以形补形食物

　　在平时的生活中，很多人会选择饮食的养生方法，这的确是有助于我们健康的，但是在这时候不少人都觉得以形补形是比较好的方法，但是实际上这是一个养生的误区，并不是说以形补形是有好处的，我们需要小心注意，一起看看不靠谱的以形补形情况。

　　芹菜

　　以形补形是不少人的养生方法，但是实际上这是一个养生的误区，很多人都人群吃芹菜可以保护骨骼健康，芹菜中含有的钠含量与人骨骼中的钠含量相同，都是23%，同时芹菜中也富含钙元素。以此为论点，部分人认为与骨骼形似的芹菜可以壮骨。但事实上且不论芹菜的钙含量有多少，有一点需要大家明白的是，人体对于植物中的钙吸收率是非常低的，吃芹菜补钙并不靠谱。而人体骨骼中钠的含量甚至不到1%，与传言相差甚远。所以说我们吃芹菜保护骨骼的情况要小心，这是一个养生误区。

　　木瓜

　　同时我们还会发现，不少人都觉得要想丰胸就得吃木瓜喝牛奶。木瓜与女性乳房形状相似，富含多种氨基酸及维生素，传统中有“万寿果”的说法，可以大量补充营养所需，其中的凝乳酶有通乳抗癌的功效，番木瓜碱可以抗菌杀虫，缓解痉挛疼痛，木瓜蛋白酶可以健脾消食，所以很多人都喜欢吃些木瓜，觉得这是一个以形补形好方法，但是实际上这并不能起到以形补形效果，我们吃木瓜对于丰胸没有任何帮助。

　　上面介绍的这些食物都是大家常见的以形补形食物，但是实际这样的饮食是不太健康的，这是我们常见的以形补形误区，实际上吃这些食物对以形补形是没有什么好处的，所以大家需要小心这一问题，尽量小心避免这样的养生误区。