避开喝茶的误区 你会更加健康

　　大家都知道一个到了，喝茶可以有养生的作用，通过饮茶可以起到促进新陈代谢的作用，而且很多茶有保健的效果。喝茶也是有误区的，下面的这些误区一定要避开，以免不良的饮茶习惯，导致身体不适，来看看这些误区。

　　1、茶叶要洗，头泡茶不能喝

　　头泡茶是否能喝取决于你喝的是什么茶。如果是黑茶或乌龙茶，应先用沸水快速洗一下，再把水倒掉，这既能起到洗茶作用，又能给茶加温，有利于茶香的挥发。但绿茶、红茶等，并不需要这道工序。有些人担心茶叶上的农药残留，想通过洗茶来去除残留，其实茶叶在种植的过程中，都是水不溶性的农药，泡茶并不会有农药的残留，从避免农药残留上面来说的话，是没有必要的，所以大家不必这样去洗茶。

　　2、空腹喝茶

　　因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。对于年轻人来说的话，老年人肠胃是比较差的，而且比较脆弱，如果有胃病或者是十二指肠溃疡的话，老年人是不要空腹饮用茶品的，特别是浓茶，会导致刺激肠胃，会出现十二指肠溃疡的情况，所以空腹饮茶不利于健康。

　　上面的这些关于饮茶的误区，大家都知道了，饮茶可以有很好的改善身体的作用，对于保健也有好处，但是这些饮茶的误区如果一旦陷入的话，对于身体健康是很不利的，所以这些小常识一定要有所注意和了解。