2018-09-23 09:12:48
天气比较炎热的时候，我们忙碌起来，是会使得身体和心里产生一定的损害，所以我们在这个时候需要很好的释放这些压力，我们洗上一个舒舒服服的热水澡就是非常不错的选择，但是洗澡也有一些误区和禁忌。
洗澡有误区
1、洗澡温度要适宜
在天然炎热干燥的时候，我们浑身上下都是会黏糊糊的，很多人都是喜欢直接用冷水冲洗全身，其实这样做对于身体是有一定的损伤的，我们在短时间内是会造成身体暂时性的冲击，损伤身体软组织;时间长了，会对身体的各个关节造成不可修复的损害。温度一定要适合自己，水温好控制在35-39摄氏度之间，水温过高会洗去皮肤表面的油脂，得不到及时的润肤，皮肤表面的平衡性可能会被打破。对于年纪大的中老年人，水温过热可以使皮肤的毛细血管扩张，体表血液量骤然增加，心脏和大脑的血液供应减少，会导致缺氧，甚至会发生昏倒的情况，所以有心的人一定要注意哦!
2、饭点前后勿洗澡
在饭前，胃里面的食物以及是疾病被消化掉了，在这个时候身体的血糖是低于正常的水平，是处于一种半饥饿的状态，我们如果在这个时候洗澡就是会容易产生低血糖头昏，甚至昏厥昏倒也不是不可能发生;而饭后洗澡危害更大，皮肤血管扩张，大量血液集中在体表，腹腔供血就会相应减少，会造成消化不良影响营养的吸收，胃肠功能紊乱，同时也会伴有胸闷、头晕的症状，所以这个时间一定切记不能洗澡。
3、运动之后勿洗澡
很多的黏人都是会喜欢运动，在经过剧烈的运动之后，都是想要立刻冲个澡，其实这个是好的习惯，但是这样容易使得我们出现胸闷、头晕和呼吸困难等症状，因为在活动之后，我们马上洗澡是很容易受凉感冒，也容易生痱子，而且此时血液集中在肌肉组织中，皮肤血管扩张，血液过多的集中在肌肉和皮肤中，大脑和心脏的供血就会不足，时间一长会导致心脑血管疾病，所以提倡夏天洗温水澡，这样可以平衡皮肤血管的收缩性，而且汗腺也能够保持通畅。
看了上面的介绍，相信大家也很好的知道了在天气炎热的时候洗澡是要当心这些误区，科学的沐浴对身体的帮助是非常大的，不仅是可以洗出干净和舒适，而且也是可以洗出健康，相信大家也是有了更好的了解和认识。