疲劳了再休息

2013-06-09 10:38:01

  有的人干什么活都疲劳到没有劲了才休息,有时甚至夜以继日,长时这样下去使人能积劳成疾,得不偿失。

  一定要做到有逸有劳、劳逸结合。就是有人说的不会休息的人就不会工作。

  在繁忙或繁重的工作中不疲劳也该提前主动休息,这样可以预防疲劳,保持精力旺盛,提高工作效避免一旦觉得疲劳了需要更长的时间才能恢复。

  有条件的时候,工作中过一段时间打打哈欠、伸伸懒腰、喝喝咖啡或进行工间运动操、跳舞、打球、散步、听音乐等,都是一种间歇的休息,对解除或减轻疲劳人有益处。

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