乱用卵巢补品不会增添你的魅力

网友提问：

　　我近一段时间来月经量都特别少，也不知是怎么回事，有朋友告诉我说，可能是气血两亏的表现，让我多买一些补品来补补身子，可市场上琳琅满目的补品，我又不知该如何选择，也不知这些补品究竟对身体好不好，能不能改善我的状况，希望你能给我指点迷津。

解答：

　　关注自己的卵巢是一种很好的现象，因为是对自己的身体负责。卵巢功能不好，月经一定不调；但是月经不调，并非一定是代表卵巢功能不好，所以不能盲目吃含激素的补品。

　　女性卵巢分泌雌激素和孕激素相辅相成，共同作用，任何一个出现了问题，都会造成整体不协调。因此，维持雌激素与孕激素的平衡是卵巢功能正常的前提条件。所以女性朋友在选择卵巢补品的时候一定要留心，不要贸然服用含有激素的保健品，以免导致身体内的激素不平衡。

　　其实，若是卵巢没有发生意外的状况，药物补品最好不要选择，在生活中很多食物都可以起到滋补、养护卵巢的作用。

　　平时多吃一些含高钙的食物以及含叶酸和胡萝卜素丰富的食物，也可适当服用维生素C和维生素E。

　　除此之外，生活要有规律，晚上10点前睡觉，锻炼首选瑜伽、慢跑等有氧运动，放松的心态以及稳定的情绪，都有助于帮助内分泌稳定，避免内分泌失调。

　　希望回答能给你一些启示，祝你早日调理好自己的身体。