抽雪茄的危害比吸香烟的低？

昂贵的雪茄就没危害？

　　有些抽雪茄的人往往认为自己抽的次数少，吸入的烟也少，抽雪茄的危险比吸香烟的低，然而他们错了。

　　雪茄是一种特别危险的烟草制品。就像香烟一样，它们会产生苯并芘、氰化氢和氨。雪茄产生的一氧化碳和其他微粒比香烟要多得多，这些微粒让雪茄比香烟更加危险，不仅仅对抽雪茄的人，还有他周围的人们。

　　雪茄的二手烟比香烟的二手烟毒性更大，所以不要认为坐在雪茄吧里不抽它就不会受到伤害。尽管抽雪茄的人自己说不吸入烟雾，而事实往往不是如此。大多数戒掉了香烟的人在抽上雪茄时就又开始吸入烟雾了。

　　抽雪茄的人患唇癌、口腔癌、咽喉癌和食道癌的可能性比吸香烟的人更大，大约是不吸烟的人的6倍。这些癌症常常是致命的，即使不致命，也会夺去你的寿命，让你的体形变得糟糕。

无烟烟草危害小？

　　在过去的30年里，无烟烟草的销量翻了六番，成为烟草市场增长最快的一块。因为他们不吸入烟雾，许多人就以为危险降低了。不幸的是，事实并非如此。尽管使用咀嚼烟草和鼻烟的人得肺癌的可能性更低，但是他们得其他癌症的几率一样高得多。无烟烟草引发口腔和喉部癌症、牙齿疾病、心血管疾病和尼古丁上瘾，这和吸烟是一模一样的。因为同样会上瘾，戒掉也很难。事实上，在使用咀嚼烟草的人们的血液中发现的尼古丁和其他化学物质比在吸烟者的血液中测量到的要多。

请注意不要被动吸烟

　　坚持让自己的家无烟。让吸烟的人一一不论是客人还是家庭成员一一必须在室外吸烟。尽管你第一次这样做时会感到不自在，但是你发出的信息是你再也不能默许对你关心的人带来伤害的行为。如果遇到了阻力，你可以谈谈抽烟有着怎样的危害，于己，于他人。一旦你解释了每天在充满烟雾的环境中待上4个小时以上就会让你少活将近7年，他们就更能理解为什么你坚持让他们在外面吸烟了。