发布时间: 2017-10-11 14:15:18
陈璟副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
我们大家都知道，每个人都是有怀旧心理的了，大家对于过去的事情都是会经常追忆的了吧，这是非常正常的了，但是对于老年人来说，他们的怀旧心理是会比普通人强的多了，如果过分的怀旧无疑不健康，这时候就不妨试试心理暗示的方法来缓解吧。
现实生活中，就算是年轻人也常会怀旧，它已经成为我们生活的一部分，并不会对生活造成影响。而老人由于年龄的增长，机体渐渐衰老，人的思维能力会下降，反而对以前的事记忆异常的好，因此，他们会经念叨不绝，以此获得心理上的平衡和安慰。另一方面，老人怀旧跟自身价值有关，现在的生活体现不出自身的价值，他们就会沉浸在以前的记忆里自娱自乐。
老人过度怀旧实际是一种不良的心理状态，这种心理会加速人体的衰老，更甚者，怀旧心理过重的老年人，死亡率和癌症、心脑血管病的发病率分别比正常老年人高3～4倍，同时也易引起老年性痴呆症、抑郁症和消化性溃疡等病，因此对于老年人来说，是应该及时的缓解掉这样问题才行的了，特别是应该选择心理暗示的方法，这样才可以帮助我们更好更健康的进行养生哦。
老年人之间缺乏信息的传递，生活就会无聊、空虚，从而脑细胞就会衰退。所以平时可以多和朋友、子女聊天，参加一些社会活动，心理上得到满足，怀旧心理就会减少。
老人生活如果没了乐趣，就会沉浸在以前的快乐中，难以自拔。所以在这时候就要给自己积极的心理暗示，告诉自己应该主动的培养兴趣，多出去走走，做一些体育锻炼，亲近大自然，都是很不错的方法，同时收拾屋子、做食物、看书、跳舞也不错哦，可以让生活充实，而且他们也能从中感受到生活的乐趣。
想要让老年人更健康，那么学会心理暗示的方法就显得非常重要了，现在不少老年人都是容易出现怀旧情绪的，这样的情况就容易导致老年人的健康受到影响，所以就应该学会方法来缓解，心理暗示的方法就很不错，可以很好的缓解不适哦。