缓解自卑心理的一些方法

　　自卑心理是一种非常常见的心理病症，如果大家长期的处于自卑心理之中，那么也是会严重的影响我们大家的心理健康的，但是许多的朋友们出现了自卑心理的情况以后不知道应该怎么办了，所以我们大家就需要了解一些缓解自卑心理的方法，下面我们来看看缓解自卑心理的一些方法。

　　运用积极的自我暗示

　　当遇到某些情况感到信心不足时,不妨运用语言暗示:“别人行,我也能行。”“别人能成功,我也能成功。”从而增强自己改变现状的信心。经常回忆因自己努力而成功了的事,或合理想象将要取得的成功,以此激发自信心。当遇到某些情况感到信心不足时,不妨运用语言暗示:别人行,我也能行，如果我们大家一遇到一些事情，就猥琐不前，那么对于自身的发展是有着很大的影响的，这时候我们大家应该适当的给予自己一些暗示，告诉自己可以做好的，这样自卑心理也是可以有效的缓解的。

　　学会对比

　　另外，很多的有自卑心里的朋友们在生活中总喜欢做一些对比了，大家一定更要多注意，正确的对比方法也是非常的重要的。对比的时候也要合情合理。在与别人比较时,为了避免自卑心理的产生,应该选择与自己各方面相类似的人、事比较。否则与自己悬殊太大,或者拿自己的弱点与别人的优点相比,总免不了自卑感。与人比较时要讲究“可比性”--选择适当的参照系,否则只有“人比人,气死人”。扬长避短。例如苏格拉底其貌不扬,于是在思想上痛下功夫,最后在哲学领域大放异彩。

　　现在我们大家也了解了很多的缓解自卑心理的好方法了，所以大家即使出现了自卑心理的情况也千万不要太过担心，我们大家就是可以通过上面的这些好方法来缓解自卑心理的，这些方法对于帮助我们大家缓解自卑心理的效果都是非常好的。