微笑是一剂抵抗抑郁的清心剂

2015-04-06 11:45:53

   《医经溯洄·五郁论》中说:“凡病之起,多由乎郁,郁者,滞而不通之意。”医学研究证明,消除抑郁最好的办法就是笑口常开。笑,的确是一剂抵抗忧郁的清心剂,它能够让人变得积极健康,让人的情绪从内到外得到有效的调节与改善。耶鲁大学心理学教授列文博士说:“笑表达了人类征服忧郁的能力。”

   喜为心之志,而心之声为笑。适当的笑可以生发肺气,加快血液循环,达到心肺气血调和的目的,同时,笑还能够让肺气布散全身,使肝气平和,从而消除抑郁,保持情绪的稳定。年纪大的老人闲在家里没有事情做,子女可以时常拉着父母多笑笑,这样抑郁的情绪也会逐渐驱散。

   我们生活在这个充满竞争的社会,无时无刻不在承受着巨大的生存压力。如果我们不懂得如何调整自己的情绪,忧愁、烦恼、苦恼、愤怒、痛苦......就会常伴我们左右。时间长了,这些不良情绪会无情的损害我们的身心健康。而调节这些不良情绪的好办法就是笑。经常保持愉快的心情,笑口常开,使肌肉变得放松,身心在极度放松的状态下,很难出现抑郁情绪。

   美国著名的策划专家乔治·凯曾说过:“用快乐的微笑打扫你的抑郁心情。”只要把“笑对人生,快乐生活”作为自己的座右铭,我们的生活才能够充满生机和阳光。

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