2019-03-13 18:52:43
平时很多人说话经常结巴，它是一种非常复杂的症状，语言失调了，总是重复或很难接上别人的话，很多人都有这种症状。如果结巴，那在和别人沟通的时候，一般都很难，会影响人际交往，长此以往，还会有很多心理问题。跟着来了解。
一般它是可以通过训练来改善这种症状的，平时在家，有空的时候，可以大声读一些诗词或文章。也可以经常朗诵，慢慢地，就会变得没那么结巴了。还可以经常多积累一些诗，经常读一下，平时可以适当加快语速，这样慢慢就变得正常了。
如果很严重的话，和别人交流有障碍，还可以去咨询下心理师，因为很多结巴都是因为心理问题造成的，所以要去治疗一下。或经常给自己一些积极的暗示，让自己更有自信，这样说起话来也会更顺畅、流利。
经常去咨询一些专家，去一些比较专业的医院了解一下。还有一种方法，要克服心里的障碍，找到它的根源，这样心情会很平静，说话也会更流利。
平时和别人说话的时候，不要紧张，尽量让自己放松下来，告诉自己会做好的，这样心情会平和很多，说话也不会那么结巴。平时在家，有空的时候，经常对着镜子练习，跟自己对话，总结自己一天过得怎么样，准备吃什么，慢慢地，结巴也会缓解，或消失。
经常去一些人多的地方，参加一些读书会，这样慢慢变得开朗，说话也更流利，可以很好地克服这种症状。或说话的时候，想一下自己想要和别人说什么，提前思考一下，慢慢说出来，也不会那么结巴了。
说话前，让自己呼吸缓慢一点，练习规律呼吸的一些方法，这样可以很好缓解这种症状。说话的时候，不要那么急，缓慢一点。
首先，一定要想清楚自己为什么会结巴，很多人结巴，并不是在所有情况都会这样。它是在某种特定的情况下才会发生，所以要想清楚，自己哪些时候会结巴，哪些时候没有。要经常总结，找到背后的原因，这样也不会那么紧张，或和别人说话的时候，注意力也不会一直集中在结巴这个问题上。
找到让自己放松的一些方法，比如练瑜伽，或做祈祷等都可以。每次说话前，可以找一个让自己放松的方法，比如深呼吸。
平时说话，和别人交流的时候，不要一直把注意力放在发言的内容上，要多分散自己的注意力。
练习当众演讲，但在讲话的时候，不要看着某人，可以看一些观众的头上面，或墙壁的地方，这样就不会那么容易紧张，也不会结巴了。
如果平时在和别人交流的时候，可以真诚一点，适当有眼神的接触，不要一直盯着对方的眼睛，这样自己会更自在，聊天的氛围会更舒服，说话也会更流利。
平时在说话的时候，可以提前跟别人说自己有口吃，这样就不会感觉自卑，也不会觉得是一件羞耻的事，也会更接纳、认可自己。因为很多时候，口吃都是因为自卑造成的，告诉别人，他们就不会觉得你有什么问题，自己也没那么焦虑，慢慢地，也没那么着急结巴这件事了。
可以经常和熟悉的人聊天，比如朋友、父母等，训练多了，这个症状也会缓解很多、不要害怕结巴，不说话，因为平时一个没有毛病的人，他们说话的时候，也不是一直都是非常流畅的，所以要经常多练习，表达自己。
学会自黑，会让心情更开朗，这也是成熟的一种表现。当自黑的时候，和人相处也会轻松很多，自己也不会一直关注这个问题了。
要学会安慰别人，如果学会解决别人的问题，你自己的问题就会变得没那么重要，缺点也是。
还要注意，平时自己口吃到底是哪些词语、句子，下次再遇到这些词的时候，就会更清醒。
可以吃一些陈皮、桂皮等东西，泡水喝，可以缓解这种症状。
可以吃一些药治疗，比如镇静剂，可以很好缓解，效果也很好，
平时可以多喝一些观音花茶，这种茶可以很好缓解紧张的心情和情绪，让自己更平和、镇静。
或用一些花椒和凤婷茶泡水喝，每天喝两次，早上和晚上各一次，这样可以很好治疗结巴这种症状。
上面就是一些关于结巴的一些知识和解决的办法。平时可以多练习，但也要注意，没有人是完美的，他们跟着那自己可是的，这个问题的时候，你就会变得更开心，更开朗，慢慢就没那么重要了。