为什么栽种花卉可以帮助睡眠？

　　如果条件许可，我们可以饲养小动物来调节身心。有些人受环境所限，不能饲养小动物时，可以考虑栽种花卉，也可以达到同样的效果。

　　花卉不能像小动物一般可以给我们带来及时的欢笑，但是，有许多花卉都具有芬芳的香气，这些香气不仅可以使人心情舒畅，同时也具有杀灭病毒的作用。花卉还可以给我们带来清洁的空气，使我们的呼吸更为顺畅，当花卉进行光合作用时，能不断地吸收污染空气的二氧化碳等有害气体，同时释放出有益于健康的氧气，使室内空气变得更加洁净。

　　此外，养成栽培花卉的嗜好，本身就是一种休闲生活中的体力劳动。当我们在栽培花卉种子时，需要定时施肥、除虫，等到花开时，更要注意施肥、剪枝、防虫；当人体养成这种嗜好时，不仅可以从花卉上得到洁净的空气与赏心悦目的心情，在无形中，也能养成规律的生物钟，有利于健康和睡眠。