心理健康的概念是什么

2013-08-29 17:16:59

  随着科学的发展和社会的进步,医学模式正在由“生物医学模式”向“生物心理→社会医学模式”转变,心理因素与健康和疾病的关系也日益受到重视。人们越来越清楚地认识到,许多疾病的发生、发展和预后与个体的心理健康状况密切相关。精神和躯体,或者说是心与身,在人的生命活动中是一个统一的整体,共同作用于个体的全部生命活动。

  “心身统一”的观念逐渐被医学界广泛的认同和接受。现代医学和心理学的研究证明,很多种疾病都能找到其致病的心理因素。所谓心理因素,系指个体在心理活动中所产生的冲突、紧张、不良习惯和人格特征等。这些因素与人们熟知的病毒、细菌、遗传一样也能引起躯体疾病。

  古往今来,健康一直是人们所追求的愿望。然而,什么是健康,人们却有着不同的见解,并赋予它不同的内涵。长期以来,人们认为不生病就是健康,但实际上此种观点并不全面。近年来随着医学模式的转化,人们对健康的认识有了进一步的发展。

  世界卫生组织提出:健康不仅是没有疾病和病痛,而且是躯体上、精神上和社会上处于完好状态。换言之,健康应包含身体健康、心理健康和良好的社会适应状态。

  心理健康是指以积极有益的教育和措施,维护和促进人们的心理状态,以适应当前发展的社会环境。在现代人类的健康理念中,心理健康占据了越来越重要的地位。

  心理健康的含义既广泛又复杂,涉及人格、能力、认识、行为和情绪等方面的内容。

目前,一般认为心理健康应包括以下几个方面:

  自我意识健全。

  正确地认识自己,准确地估计自己的能力,正确看待自己与别人的差异,做自己力所能及的事情,有切合实际的生活目标。

  善于调控自己的情绪。

  有适度的情绪表达与控制情绪的能力,面对人生的喜怒哀乐,能保持较好的心境,在困难和挫折面前能适当地控制自己的情绪。

  保持良好的人际关系。

  善于与他人建立和谐的人际关系,在与他人的交往中能悦纳自己,接受别人,富有同情心,有充分的安全感和团队协作精神。

  良好的适应环境。

  正确、客观地认识现实环境并能良好适应,善于调整自己以适应社会的发展。

  具有相对稳定的人格。

  在通常状况下,能够保持人格气质的相对稳定,思维方式合理,情绪比较稳定,具有正确的人生观和价值观,能够承受一定的生活中的挫折。

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