长寿老人的心理特点

2013-12-30 15:25:50

  良好的心理素质对寿命也有重要的影响。长寿老人倾向于少私寡欲,无多愁善感和奢求妄想,易随遇而安,讲究忠厚善良,仁以待人,助人为乐。要求静以养性,纯朴开朗,情绪乐观。

  综合我国百岁人的性格特点,积极开朗者占48.15%,安静温和者占44.17%。曾对600例长寿老人和老年进行问卷测量,发现长寿者具有情绪稳定,外向型个性及B型人格多的特点。性格外向者乐观自信、爱社交、友好、助人,适应能力强。

  美国心脏病学专家弗里得曼和罗森曼将人的人格分为A型人格、B型人格和C型人格三类。

  其中,A型人格为竞争型人格,人格特质表现为性格急躁,缺乏耐心,成就欲高,上进性强,有苦干精神,工作投入,做事认真,时间紧迫感强,富有竞争意识,动作敏捷,生活常处于紧张状态,但办事匆忙、社会适应性差。研究表明,A型人格者易得心脑血管疾病。

  C型人格者典型性格特征为抑制强烈情感,顺从他人意愿,缺乏自信,避免可能冒犯他人的矛盾或行为,对待生活的态度沉静,常常感到无助和无望。研究表明,C型人格者与癌症的发病率高有关。

  B型人格则表现为宽容宁静,从容随和,竞争性弱,安贫乐道,不争强好胜,对工作和生活易于满足,性情不温不火,举止稳当,喜欢慢步调的生活节奏,这种类型有利于长寿。

  经研究约有83%的长寿者来自B型人格

  各地大量长寿调查也表明:情绪稳定乐观为长寿第一要素

一般长寿老人多有以下特点

  满足现状、情绪稳定知足者常乐,长寿老人对自己的生活、工作状况、个人成就、能力、性格等都比较满意,能与家人和他人和睦相处,良好的人际关系,使人心情愉悦,感情融洽,心理距离更近,有益于身心健康。

  医学研究表明,愉快的情绪可以激发细胞活力,促进人体新陈代谢,增强免疫力,减少或抑制身体的致病因素。

  虽然人的情绪会因生活、工作中的各种事件而发生波动,但95%以上长寿老人由于生活阅历丰富、对挫折耐受力强、对情绪控制力好等原因,能经得起生活中的各种不良刺激,即使遭受重大精神创伤也能很快调整情绪。

  个性平和、对生活充满信心,长寿老人个性良好、平和,能以积极的态度面对现实,待人和善、慈祥,心胸开阔,不拘小节,平易近人,能与周围人保持良好的人际关系,能在和谐的交往中获得心理满足。

  长寿老人大都对生活信心十足,热衷于所从事的工作或娱乐活动,兴®广泛,生活内容丰富,并能发挥自己的优势参与工作或帮助他人,并从中获得满足感和乐®3正是热爱生活、善于生活的方式,使其身体各器官协调,并处于良好的状态。

  当然要实现健康长寿这一目标,可以说是任重道远,按照世界卫生组织提出的方针,这一目标的实现有赖于一生的保健计划,其主要环节有:

  ①从青壮年期开始,采取合理的生活方式,推迟衰老过程的到来,减轻衰老发展的程度,延缓衰老的进程;

  ②积极预防和控制老年病;

  ③减少老年人群中的残疾;

  ④改善老年人的生活质量。

  总的来说,就是使老年人达到寿而康的目标。

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