2018-01-18 21:31:39
生活中我们也是会常常的感觉到心力交瘁、力不从心，我们现在都是生活在巨大的压力之下，使得很多人都是感觉到身心疲惫，这样时间长了对身心健康是非常的不利，所以大家是要及时的进行调整，今天就是为大家介绍一些可以很好缓解心力交瘁的茶品。
冰糖薄荷茶
材料
薄荷叶5-10片，冰糖或者是蜂蜜、果汁。
制作方法
将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
功效
我们都知道食用一些薄荷味的食物是可以让我们变得很清醒，这对于消除疲劳是有很大的作用，我们喝薄荷茶也是可以很好的缓解肠胃不适，我们如果是在工作或者是学习中感觉到疲劳的时候是可以喝一些来很好的提醒醒脑，还可以清新口气，预防一些口腔问题。
玫瑰薄荷茶
材料
玫瑰花干花蕾4-5颗，薄荷少量(二、三钱即可)。
制作方法
将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。
功效
玫瑰花不仅是非常的好看，也是有很多的功效，心力交瘁的时候，我们的情绪就是容易波动，这个是时候我们就是可以喝上一杯玫瑰薄荷茶，是可以很好的消除疲劳、舒缓我们的心情，是可以让我们一下就是轻松起来。
如果大家在日常生活中经常会身心疲惫的话，是建议大家可以多喝一些薄荷茶，也是可以到很多其他的食材，像菊花、薰衣草等等都是不错的，还可以有更多的功效，大家也是可以经常的运动锻炼，也是对释放压力，增强自信有不错的效果。