搜罗可以清火润燥的食物

2017-08-10 17:04:00

  在我们日常的生活中,很多人都非常注重自己的健康,特别是一些干燥的季节,都想通过一些食物来清火润燥,但是对于清火润燥的食物并不是非常的清楚,今天为大家讲解的就是关于可以清火润燥的一些食物,希望能为大家提供一些参考。

  薄荷,润肺止咳

  很多食物中都有薄荷的成分,薄荷有很好的药用价值,味辛性凉,善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”,实为风热咳嗽。《简便单方》中也介绍单用薄荷能“清上化痰,利咽膈,治风热。”出现风热感冒咳嗽或者肺热上火的情况,可以用薄荷做成茶来进行饮用。

  竹笋,清热化痰

  竹笋性味甘寒,有清热化痰作用。如《本草求原》中说:“竹笋,甘而微寒,清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云:“笋,甘凉,开胸消痰。”因此,风热咳嗽或肺热咳嗽之人,最宜食用。如果想要清火润燥的话,那么不妨吃点竹笋吧。

  梨,生津润燥

  生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物,可以将它蒸着吃,可以煮汤,还可以捣泥成梨糕,可清肺,治疗咽喉痛,效果极佳。

  白萝卜,清肺润喉

  白萝卜是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作,萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶,能够有效促进食物的消化和吸收。

  上文介绍的这几种食材在我们生活中都是比较容易获得的,非常常见,虽然看似普通,但是却有很好的保健作用,尤其是对于清火润燥效果非常的理想,在季节比较干燥的时候,我们不妨多吃一些这类食材来进行改善身体,清火润燥。

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