下蹲运动对男性的三大保健作用

　　下蹲不仅仅是一种动作，而且是一种不错的运动方法，通过下蹲运动，可以运动到下肢肌肉，腹部肌肉。一般男性选择下蹲运动比较常见，而且下蹲运动对于男性的保健功效也是很强大的，来看看关于下蹲运动的保健常识。

　　预防前列腺炎

　　前列腺炎是成年男性的常见病之一。虽然不直接威胁生命，但严重影响患者的生活质量。据统计，前列腺炎的发病率一般在五十岁左右的男性发病率会更高，选择下蹲运动可以有预防前列腺疾病的作用。

　　预防膀胱癌

　　最常见的过度生长位于膀胱腔内，也就是膀胱的粘膜上皮。有资料表明，而且男性出现的膀胱疾病和膀胱肿瘤是女性的三倍左右。

　　要预防以上两种疾病，男性可以时常下蹲，减轻身体对前列腺的压迫，从而改善前列腺的血液循环。而且也可以有减少膀胱疾病的作用，对于男性的保健来说有好处。

　　预防腰背痛

　　很多男性因为职业性质，在久坐、久站及性生活后会感觉腰酸背痛，严重影响了夫妻生活的质量，也为工作带来了困扰。对此，廖小强认为，同样可以通过常常做下蹲动作，的作用，对于缓解腰背部疼痛来说起到了很好的作用，还能有很好的保健的作用。

　　下蹲运动对于男性的一些保健功效，上面都介绍了相关的内容，这些都是关于下蹲运动对于男性的保健小常识，男性可以选择下蹲运动预防前列腺疾病，预防腰酸背痛和膀胱疾病的发生，是不错的一种运动保健方法。