拉丁舞的基本功

　　舞蹈的种类有很多，拉丁舞就是其中一种，想要把拉丁舞跳好，一些基本功一定要熟练掌握，不管跳什么舞，身体的基本要素一定要练好，只有身体满足要求才能够让舞蹈跳起来更加好看，下面就给大家介绍一下拉丁舞的基本功有哪些。

　　一、拉丁舞的基本功

　　想要把拉丁舞跳好，就应该要练好压腿，可以向前压，向旁边压，也可以向后压，做压腿动作就可以让腿部关节的韧带被更好的打开，压腿的时候还应该注意关节的地方一定要保持直立，脚背向外打开，然后保持绷直状态，上半身直立向下压腿，一直到上半身以及腿部之间没有缝隙，有一些人的韧带是比较紧的，在进行压腿的过程当中，不要太强迫自己。压下去应该要保证正确的姿态，时间长了以后就能够把韧带拉长，达到一定得要求，胯部另一方一定要端正，再进行旁压腿以及后压腿的时候，很容易出现斜挎情况，要矫正过来。跳拉丁舞还应该要注意练好踢后腿的基本动作，可以把两个手扶在把杆上面，然后用小八字的方式站好绷直，眼睛看着前方，在踢后腿的过程当中，上半身不能动，也不要侧身或者是回头，胯部不要松，膝盖以及脚背部位要保持绷直的状态，身体可以稍微向前倾，如果在反复练习以后仍然没有办法做到位，那么就可以单一的进行练习，把一条腿向后面抬起来，姿态一定要纠正好，然后再进行踢后腿的动作，这样做起来会更加的容易一些。

　　二、跳拉丁舞的好处

　　坚持跳拉丁舞就可以让消化腺分泌功能变得更强，可以让肠胃蠕动的速度变得更快，这样食欲就会更好，能够达到预防以及治疗便秘，肥胖，糖尿病以及高血压问题，经常跳拉丁舞还可以让大脑变得更加清晰以及灵活，能够让大脑疲劳的感觉得到消除，让工作效率以及学习效率变得更好，每一个礼拜可以跳舞三次，每一次需要跳舞60分钟，坚持几个月反应能力就会变得非常敏锐，记忆能力也可以提高。

　　上面给大家介绍的就是拉丁舞的基本功有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，在跳拉丁舞的时候一定要注意动作的准确性，在练习拉丁舞的一些动作之前，基本功的练习非常重要，坚持跳拉丁舞还可以达到瘦身减肥作用，一定要坚持。