跆拳道和格斗的区别

　　不管是跆拳道还是格斗，在竞技的过程当中都会有比较激烈的身体接触出现，这两种运动方式有着很大的区别，练习跆拳道以及格斗能够让身体素质变得更好，能够起到非常不错的锻炼身体作用，所以大家就应该根据自己的喜好来挑选一种适合自己的锻炼方式，下面就给大家介绍一下跆拳道和格斗的区别有哪些。

　　跆拳道和格斗的区别

　　其实格斗里面就包括了跆拳道，是格斗技能里面的一种，所以跆拳道和格斗的主要区别就是格斗属于一个比较大的范围，而跆拳道就是格斗术里面的一种，练习跆拳道一定要注意练好腰部肌肉力量，让腰部的赘肉能够消失，两个脚前后间隔一步的距离，前面的脚尖向前，后面的脚尖向外打开，呈现90度的角，两个脚的长应该要用力，重心需要放在两腿之间，还需要把全身的肌肉都锻炼到，两个腿保持直立，一条腿向前和后面的腿相距的距离是两个肩膀那么宽，脚尖向前弯曲，膝盖部位大概需要弯曲九十度左右，后面的脚尖向外打开大概45度角，然后把膝盖伸直，胸部挺起，放平肩部，两个手握拳，一个手臂放在胸前伸直，另一个手臂弯曲，放在身体的一侧，还需要锻炼到腿部肌肉以及胯部肌肉，一个脚蹬地，两个手转圈放在胸前，另外一个脚的膝盖抬起来伸直小腿，整个腿都应该尽量的升过头顶，然后进行放松，脚后跟是发力点，需要用力的向下劈。

　　学习跆拳道的好处

　　学习跆拳道就能达到很好的锻炼身体作用，不管是什么年龄阶段的人，都应该好好锻炼身体，能够让身体变得更加健康，可以让身体体质变得更强，在练习跆拳道的过程当中会出现各种拉伸，踢腿以及手臂的动作，这个时候就可以达到锻炼肌肉力量作用，能够让肌肉的弹性以及韧带肌腱弹性变得更好，能够让身体的柔韧性以及协调性变得更强，学习跆拳道还可以让自我保护能力提高，在练习跆拳道的过程当中，经常会使用到一些技巧性的训练，通过不断的实践以及学习，就能够让自我保护的能力提高，也可以让自信心变得更好。

　　上面给大家介绍的就是跆拳道和格斗的区别有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，学习跆拳道一定要注意，不要盲目跟从，不要太追求高难度的动作，盲目的跟从就容易出现运动损伤，在练习跆拳道的过程当中也应该要有比较强的毅力，不要没学几天自己就放弃了，这样永远都没有办法把跆拳道学好。