沙滩排球和排球的区别

　　排球大家比较熟悉，这是大家非常常见的一项球类运动，不过还有一种沙滩排球的存在，很多人对于这两者是存在一些疑问的，很多人都不清楚沙滩排球和排球的区别到底有哪些，实际上区别还是比较多的，下面就让我们一起看看具体情况。

　　沙滩排球和排球的区别

　　1、对于沙滩排球和排球来说，首先在队员人数上就有区别，沙滩排球的一个队是由两名队员而组成的。而对排球来说，则是有6名队员的，同时还可以有多名替补队友。

　　2、在比赛中，沙滩排球赛一局是15分，谁先够分就决出胜负了，而对于排球来说则是采取5局3胜的方法，而且在每局25分，在第5局的决赛中是15分决出胜负。

　　3、沙滩排球和排球的场地也存在比较大区别，在沙滩排球的比赛场地虽然是和排球场地在大小上相同的，但是沙滩排球无疑需要在沙滩上，同时也没有3米进攻线的存在，而排球是有3米进攻线的规定存在。

　　4、在沙滩排球的比赛中，特别是在一局制的比赛中，在双方得分累计到5分的时候，就要交换一次场地，而在排球的比赛中，只有在每局比赛结束之后，或者是第五局比分到8的时候才会进行场地的交换。

　　沙滩排球和排球的好处

　　沙滩排球和排球的运动对人体健康都是很有好处的，是可以帮助增强身体素质，锻炼肌肉的，同时如果压力比较大，或者是心情不太好，那么进行沙滩排球和排球的运动，可以起到释放压力，调节情绪的功效，这样对改善不良情绪无疑是很有好处的。这两项运动的降低血压以及减肥的功效也很出色，在这个过程中需要大量的运动以及弹跳，这样可以让脂肪得到燃烧，同时还可以帮助促进血管健康。

　　上面给大家介绍了沙滩排球和排球的区别，能够发现这两者球类运动虽然说都是排球，但是区别还是比较大的，所以说在进行这两项运动的时候区别也是比较大的，需要大家有所了解，不过两种运动对健康都有好处，不要错过。