游泳和跑步哪个更有利于长高

　　相信大家在平常青春期的时候都会面临一个问题，那就是如何长高，因为长成一个大高个都是很多人的梦想，谁都不想自己被叫做小矮人，那么很多人可能都会选择游泳，跑步等运动方式来进行长高，相对来说还是比较有效果的，那么游泳和跑步哪个更有利于长高呢?

　　游泳和跑步哪个更有利于长高

　　接下来就来，具体说一说游泳和跑步的好处，其实相对来说，游泳的锻炼强度会比跑步更高，而且它的锻炼的身体肌肉以及相应的部位也有更好的效果，所以相对而言，游泳的促进长高的作用会比跑步更好一些，虽然人体本身生长的部位大多数都在腿部，但跑步更多的是起到一个腿部活络的作用，而游泳的话则是起到一个很好的拉伸作用，而对于人体长高来说，拉伸就是一个必不可少的部分，所以说游泳相对来说会更好一些，当然除了游泳和跑步之外，其他还有很多的运动方式，其实都是比较有效果的。比如说很多男生都会选择打篮球，这个方式因为打篮球会经常跳跃而跳动着，这个过程就能够帮助我们的身体进行拉伸，相比于游泳的话，打篮球会带来全身性的拉伸，不仅是腿部，还有手部，还有身体其他的部位都能够起到一个很好的效果，而且它更集中于腿部，所以相对来说效果也是非常的好。

　　当然每个人的选择肯定不一样，也要根据每个人自己的兴趣爱好来进行选择，这样子才能更好的达到相应的效果，如果都对这个运动没有兴趣，那自然就不可能会有很好的收获。所以大家在平常的时候也要根据自己的喜好来进行选择，相对来说游泳，跑步和打篮球都是非常有效果的长高的方法，大家就要根据各自的选择来进行锻炼，只要长期坚持下来，都是有非常好的效果。

　　总之，对于跑步和游泳来说，他们对于长高来说都是有很好的帮助，相对而言的话，游泳会更好一些，当然这也是每个人不同的选择，有人可能喜欢游泳，有的人却偏爱于跑步，所以这也是各自爱好所决定的运动方式。