如何培养正确的走路姿势

　　我们知道了正确的走路姿势的重要性，也知道了如何矫正一些错误的走路方式，那么如何培养正确的走路姿势呢？

　　我们应该从小就养成良好的走路习惯。对于儿童来说，家长和老师可以让他们随时保持直行走，这是最基本的正确行走姿势。注意教育孩子不要因为好奇或者好玩而模仿不正确的姿势。

　　对青少年来说，如果掌握了良好的走路姿势，不仅能改变他的精神面貌，而且还可以达到许多健身效果。

　　青少年的走姿要求是：走路时目光平视前方，头正颈直，挺胸收腹，两臂自然下垂，前后自然摆动。两肩不要左右晃动或者根本不动，也不要一只手摆动，而另一只手一点也不动。两脚有节奏地交替向前迈进，步伐要轻盈。

　　在行走时注意提醒一定要纠正错误的姿势，也可以告诉家人和朋友，让他们时刻监督自己，及时提醒你改正。开始改正错误时，可能感觉不舒服，毕竟习惯不是一天养成的，也不可能一天就改掉。时间长了，就习惯正确的走路姿势了。

　　多准备几双矮跟的软底鞋，因为鞋子的情况对走路的姿势影响也很大，长期穿高跟鞋或者硬底鞋，对脚还会造成伤害。