缺乏运动的人容易被衰老纠缠

　　人口老龄化问题的加剧，越来越多的老年人身体机能衰退，这或许可以说不可避免，但，一些中年人，甚至是青年人的身体机能退化，这可是一个不得不正视的问题。目前，多项研究表明，现代人缺乏运动的生活导致了他们被衰老纠缠的状况。也就是说，缺乏运动的人更容易和衰老结缘。

　　 “生命在于运动”是一句不朽的格言，”年轻在于运动”，这句话同样也是经过千锤百炼的。

　　对于一个正常人来说，过了25岁，人体内代谢的活力每10年就会减少7%〜8%。也就是说，年龄增加的同时，人的抵抗力也会随之下降，抵抗力下降了，各种疾病和麻烦就会相继而来。这时候，平常做不做运动就显得格外重要。

　　运动可以使人体内的免疫功能得到提高，一个经常运动的人不论是从细胞的免疫功能，还是体液的免疫功能来看都明显地比一般人要高。

　　人的年轻不仅是指外貌，更多的是体内器官的年轻。使体内器官保持相对的年轻，运动是一个很有效的方法，这是早己被证实的。

　　在40岁那年，张林被确诊为心脏病。接到这个消息张林陷入了沉思，40岁，正是一个男人的颠峰时刻，他不能就这样被心脏病毁掉。下定决心后，他咨询了医生，给自己定下了一份运动计划。

　　几个月后再去复诊，医生告诉他，他的心脏比以前健康、年轻多了。

　　人体健康的重要标志是心肺功能是否健康，而人的心肺功能从35岁左右就开始有了下降的趋势，如果经常锻炼身体的话，就会推迟心脏的衰老进程。

　　运动是一种神奇的药物，它可以使生病的器官慢慢痊愈，可以延迟器官的衰老进程，可以让人保持愉快的心情，最重要的是，它可以让保持年轻不再是梦。